po co jest kreatyna

Kreatyna przez 7 dni? Wiesz chociaz co to jest? Po takim okresie, nawet nie zdarzy sie rozkrecic. Odpusc.

Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

[...] ENDOGENNEJ KREATYNY ORAZ DOSTARCZAJĄCE WIELU WYSOKOZAAWANSOWANYCH TRANSPORTERÓW I WZMACNIACZY KREATYNY: olimp CREA FUSION BIOGENIX CELL PUMP Każdy produkt z tej palety jest pewnym wyborem ze względu na zgodność etykiety z zawartośćią oraz optymalne certyfikowane/jedyne w POLSCE i nieliczne w EUROPIE/warunki produkcyjne. UDANEGO WYBORU [...]

Przecież wyraźnie jest napisane w pierwszym zdaniu ,,co bedzie lepszym polączeniem z kreatyna mono" Ja bym na Twoim miejscu nie kombinował tylko zarzucił Pure Power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html DT : 5g mono rano porcja Pure Power przed treningiem po treningu 5g mono DNT : 5g mono rano

Niestety nie ma to sensu .Kreatyna nie jest substancją o działaniu doraźnym, skutki suplementacji występują wraz ze wzrostem jej stężenia w komórkach mięśniowych, co trwa wiele dni, a nawet tygodni. Tak więc to o jakiej porze ją przyjmiemy nie wpłynie w sposób istotny na skuteczność suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo [...]

[...] polecil crea9... najsilniejsza kreatyna na rynku obecnie, chodz bardzo drogo wychodzi- twardosc miesnia mialem na cyklu lepsza niz po winie :P ale uwazam ze zalecana dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w [...]

podbijam do tematu. z tym ze chce przedtreningówke z kreatyną. zjadłem już troche supli tego typu i teraz nie wiem co na obecna chwile jest najmocniejsze, aha i zależy Mi żeby nie było problemów z libido bo po niektórych przedtreningówkach poprostu nie miałem ochoty na seks :/

co to znaczy rozpoznac? bez sensu.bedziesz chodził po sklepie z sooplami i otwierał kazdą poszke? a jaka kreatyna jest zła?

nie , poniewaz kreatyna rozklada sie na kreatynine, ktora nie ma juz właściwości kreatyny i z tego co pamietam jest toksyczna, najlepiej jak wezmiesz rozpuszczone carbo i po treningu dosypiesz kretke pozdro

sadzę że krete można brać min. po 6miechach treningu :] Jak to odpowiedział mi ktoś "jak na razie zdążyłeś sie oswoić z droga na silke :]" Kreatyna jest uzyskiwana zupełnie naturanie nic mi nie wiadomo o jej wadach. Ale z tego co masz w profilu widac ze zaczynasz wiec jak szukasz masy to TREC MassXXL- polecam. Powodzenia

ja juz trenuje rok. A co z aminokwasami jak je brac. A kreatyna w dni treningowe i nietreningowe tak samo bo mi gosciu w sklepie ktory jest instruktorem kulturystyki powiedzial zeby w dni treningowe brac 2x po 5g a w dni nietreningowe tylko 5g rano.

[...] dla organizmu czy watroby. Nawet produkty takie jak kreatyna, beta-alanina, czy pompery typu arginina, cytrulina nie beda uciazliwe, jezeli stosowane sa ze zdrowym rozsadkiem. Bardziej szkodliwe bedzie tutaj zjedzenie kebaba niewiadomego pochodzenia, czy picie energetykow, niz stosownaie klasycznej suplementacji, ktora jest powszechna w obrocie.

Kreatyna po otwarciu opakowania na taką samą datę przydatności do spożycia, jak zamknięta. Najważniejsze jest to, aby przechowywać ją w odpowiedni sposób, czyli w warunkach o temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, czy wilgoci, jak np. w samochodzie, piwnicy, czy garażu. Jeżeli dostosujesz się do tych zasad to nie będzie z nią żadnych [...]

[...] "Mamy dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy przyjmuje się najczęściej dawkę 0,03g/ kgmc dziennie), albo suplementację cykliczną (wtedy dawka najczęściej podzielona jest na dwie porcję po 3-5g każda). Jak długo powinien trwać cykl? Osobiście jestem zwolennikiem krótszych, nawet 3 tygodniowych, ale częstszych cyklów. W wielu jednak [...]